Le processus thérapeutique

Un accompagnement en sophro-analyse est d'abord

un processus

 

Au cours de notre enfance, nous avons appris à répondre aux attentes de notre famille et de la société.

F. Massias
F. Massias

Pour cela, nous avons dû mettre de côté des parties de nous qui n'étaient pas conformes à ces attentes, nous avons enfoui des émotions, des ressentis pour garder l'amour de nos parents (ou figures parentales). Parfois, nous nous sommes rebellés, mais toujours en réaction au cadre posé et aux attentes.

 

Dans tous les cas (y aurait-il des exceptions...?), nous avons renié des parties de nous-mêmes et nous avons même souvent oublié que nous les avons reniées.

Et en même temps nous avons intégré des croyances, des croyances qui se sont inscrites au plus profond de nous sans que nous en ayons forcément conscience.

 

Et quand nous passons à l'âge adulte, nous emmenons tout cela avec nous ! Ces croyances conditionnent nos comportements et nous mettent régulièrement en réactivité émotionnelle, nous souffrons d'avoir renié des parties de nous-mêmes, et surtout, surtout, nous avons perdu le contact avec l'être que nous sommes vraiment.

 

La sophro-analyse déclenche et met en oeuvre un processus qui permet progressivement de réintégrer nos parties réniées, de désactiver nos croyances limitantes et de retrouver notre valeur fondamentale.

 

F. Massias
F. Massias

 

Comment se met en oeuvre ce processus ?

 

Par l'attitude d'accueil, de non jugement et de bienveillance du thérapeute,

--> le climat de sécurité et de confiance dans la relation au thérapeute permet l'authenticité, la profondeur et l'implication nécessaire à la transformation

 

Par la compréhension du fonctionnement psychologique de l'être humain

--> nous réalisons que nous fonctionnons tous de la même manière et mettons du sens sur nos comportements et les situations que nous vivons

 

Par le développement de la sensibilité corporelle et du calme mental

--> grâce à la sophrologie, la respiration consciente, la méditation dynamique, la mise en mouvement corporel, nous apprenons à nous relaxer et à porter sereinement attention à ce qui se passe en nous 

 

Par l'exploration de notre monde intérieur

--> grâce à un questionnement profond de nos représentations mentales, vécu en étant à l'écoute de notre ressenti, de nos émotions, de nos postures corporelles, nous accédons de façon intuitive à nos besoins réels

 

Par l'implication, le courage et l'honnêteté dans la démarche

--> l'accompagnement est mené au rythme de la personne et de manière écologique, pour autant la démarche conduit à rencontrer nos blessures et zones de vulnérabilité avant de les traverser et de les libérer

 

Par l'ouverture du coeur

--> au fur et à mesure de l'exploration, en conscience et dans l'écoute du ressenti, de tout ce qui vit en nous, nous apprenons à nous accepter et nous accueillir dans toutes nos dimensions et donc à nous aimer !! L'ouverture du coeur transforme de façon radicale nos perceptions et guérit nos blessures les plus profondes

 

Par la ré-information

--> lorsque les messages limitants du passé sont identifiés, vus, ressentis, par le mental comme par le corps et le coeur, ils peuvent être désactivés et laisser place à de nouveaux messages ouvrant la porte à la liberté et la sécurité intérieure.

 

Tout au long du processus, les messages limitants se désactivent, la conscience se développe, l'ouverture du coeur grandit, le corps devient plus vivant, l'énergie vitale se déploie. 

 

C'est un nouvel état d'être qui s'installe.

 

La relation à nous-mêmes et aux autres devient

consciente, fluide et épanouissante.

 

Nous contactons la liberté intérieure et la joie de vivre.

 

C'est la découverte de

notre véritable

nature.

 

 

***

 

Il s'agit d'un processus puissant qui peut conduire à une

profonde transformation

 

Il se passe au rythme de la personne, si et quand elle est prête.
Le processus complet demande
une pleine implication

et un profond désir de changement.

 

***

 

 

 

 

 

 

 

 

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